1 mars 2006

EAN : 2846701326

10.5 x 18 - format poche - Broché - 128 pages

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Les Régimes

Hervé ROBERT

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« Les régimes, c’est la dictature des top-modèles », « Pour maigrir, il suffit de manger moins », « En plus du régime, faire du sport fait maigrir », « Les régimes fatiguent ou dépriment », « On reprend aussi vite les kilos qu’on a perdus », « Les régimes ne font pas maigrir là où il faut », « Il y a autant de régimes… que de médecins »… Du dernier régime à la mode à celui qui promet des kilos en moins sans effort, l’auteur revient ici aux bases de l’hygiène alimentaire.

Hervé Robert, médecin nutritionniste, partage son expérience pour nous aider à faire le tri dans la multitude des discours contradictoires.

 

Sommaire

Introduction

Les régimes ça ne sert à rien

« Les régimes n’ont jamais existé avant le 20e siècle. »

« Les régimes, c’est la dictature des top modèles. »

« Seuls les gens malades ont besoin de régimes. »

« Un régime ne fait rien, face à une mauvaise hérédité. »

« Les régimes sont inutiles, c’est dans la tête que ça se passe. »

Les régimes : l'art et la manière

« Tout le monde peut faire un régime, c’est une question de volonté. »

« Pour maigrir, il suffit de manger moins. »

« Pas de régime sans aide-minceur. »

« Régime + médecines douces : c’est la formule gagnante ! »

« En plus du régime, faire du sport fait maigrir. »

Les régimes : on s'y perd !

« Il y a autant de régimes que de médecins. »

« Les régimes peu gras sont les plus efficaces. »

« Les régimes sans sucre et sans féculents marchent mieux. »

« Les régimes hyperprotéinés vont plus vite. »

« Le régime idéal doit être équilibré. »

Les mauvaises surprises des régimes

« Avec un régime, on maigrit, puis on reprend très vite du poids. »

« Les régimes marchent mieux chez les hommes que chez les femmes. »

« Les régimes ne font pas maigrir là où il faut. »

« Les régimes fatiguent ou dépriment. »

« Les régimes, un jour ça ne marche plus. »

Conclusion